3 actions Slow pour débuter l’année !

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Et si vos bonnes résolutions étaient slow ? Pour démarrer l’année dans la sérénité plutôt que sur les chapeaux de roues, découvrez 3 actions concrètes qui vous donneront le bon tempo ! Vos objectifs de l’année ? L’anticipation est souvent … Lire la suite­­

Comment méditer ?

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La méditation de pleine conscience, on en attend beaucoup parler à travers des livres, des articles, des podcasts et même des applications dédiées. On nous explique que la méditation est facile à intégrer dans son quotidien, ne nécessite que quelques … Lire la suite­­

Podcast : un exercice slow incontournable

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https://media.blubrry.com/laslowlife/p/www.laslowlife.fr/wp-content/uploads/2018/11/Un-exercice-slow-incontournable.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger (Durée: 5:42 — 4.9MB)Dans cet épisode je vous propose de découvrir puis de mettre en pratique un exercice slow incontournable : un exercice de respiration qui deviendra, j’en suis convaincue, un fidèle … Lire la suite­­

Mes 3 habitudes positives

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En tant que sophrologue, dans le jargon professionnel nous avons une définition bien précise du mot « positif ». Le positif représente tout ce qui est mobilisateur et va dans le sens de notre bien-être et de notre santé. Partant … Lire la suite­­

Sylvothérapie : un bain de forêt !

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Se retrouver au milieu des arbres et s’apaiser… La sylvothérapie nous enseigne les bienfaits de la forêt. l Pratique ancestrale japonaise, les bienfaits de la sylvothérapie ont été démontrés notamment par une étude réalisée par le professeur Qing Li. Réduction … Lire la suite­­