Mes 3 habitudes positives

Classé dans : BIEN-ÊTRE | 3

En tant que sophrologue, dans le jargon professionnel nous avons une définition bien précise du mot « positif ». Le positif représente tout ce qui est mobilisateur et va dans le sens de notre bien-être et de notre santé. Partant … Lire la suite­­

Sylvothérapie : un bain de forêt !

Classé dans : BIEN-ÊTRE | 0

Se retrouver au milieu des arbres et s’apaiser… La sylvothérapie nous enseigne les bienfaits de la forêt. l Pratique ancestrale japonaise, les bienfaits de la sylvothérapie ont été démontrés notamment par une étude réalisée par le professeur Qing Li. Réduction … Lire la suite­­

Être plus slow avec la sophrologie

Classé dans : BIEN-ÊTRE | 0

La sophrologie est une discipline de développement personnel  inspirée notamment du yoga et de la méditation. Au croisement de plusieurs disciplines, elle réunit ainsi de nombreuses techniques pour améliorer sa qualité de vie et tendre vers la slow life. La … Lire la suite­­

Ralentir en 5 astuces

Classé dans : BIEN-ÊTRE | 0

Ralentir et trouver son équilibre tout en améliorant sa qualité de vie…Votre rythme idéal en 5 astuces ! l Hiérarchiser ses priorités Et si l’on accordait plus de temps à ses essentiels ? Réajuster son organisation, ses habitudes, pour se … Lire la suite­­

Le silence, un vrai luxe !

Classé dans : BIEN-ÊTRE | 0

Et si le vrai luxe d’aujourd’hui était le silence ? Subtil et raffiné, il ne coûte rien et apporte beaucoup. Un beau cadeau à s’offrir !  Sonneries de smartphones, bruits de voitures, bavardages de foule… Notre ouïe est en permanence … Lire la suite­­