Cours de sophro’ n°4 : Vivre des moments intenses

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http://media.blubrry.com/laslowlife/p/www.laslowlife.fr/wp-content/uploads/2016/12/Cours-de-sophro-4.mp3Podcast: Play in new window | Download (9.3MB)Avec ce cours de sophro’, on se fait intensément plaisir, on éveille des émotions positives profondes. La sophrologie propose des techniques pour s’ancrer dans le présent, mais aussi des exercices centrés sur le … Lire la suite­­

5 infusions bien-être

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Au réveil pour se dynamiser, en fin de journée pour se réconforter ou le soir pour bien dormir, les infusions nous font du bien ! Chaque plante a des vertus singulières. Lorsqu’on connaît ses bienfaits, on crée ses propres recettes d’infusions ! … Lire la suite­­

Le Hygge, la slow life à la danoise

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Imaginez… Vous marchez dans une rue déserte pétris par le froid. Soudain, votre regard se pose sur la douce lueur de quelques bougies disposées soigneusement derrière une fenêtre laissant entrevoir un chaleureux logis de style scandinave. Peut-être distinguez-vous un poêle à bois, un tapis moelleux couleur crème… … Lire la suite­­

Le Kaizen, un pas après l’autre

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Le Kaizen est à l’origine une méthode japonaise ayant littéralement pour ambition d’instaurer un changement (“kai”) bon (“zen”).  Il est utilisé comme outil de management, mais plus globalement, il s’agit d’une philosophie que tout un chacun peut embrasser à souhait pour intégrer … Lire la suite­­

Méditer, respirer

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Et si on s’accordait quelques minutes en tête à tête avec soi-même ? Une pause pour méditer et écouter attentivement son souffle… Dans le calme, on s’installe au sol ou sur un fauteuil. On peut simplement se mettre en tailleur. … Lire la suite­­

Les animaux nous font du bien

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A priori, nul besoin d’études scientifiques pour savoir qu’en passant la porte de sa maison le “bonjour” enthousiaste de son chien fait un bien fou ! Pourtant, il est intéressant de creuser le sujet pour apprendre notamment que le risque d’AVC … Lire la suite­­