BIEN-ÊTRE

Patience et minutie nous apprend l’origami. Un moment à soi en mode slow… Plier du papier et transformer une simple feuille en grue traditionnelle, en boîte, en suspension déco ou encore en marque-page original. L’origami est surprenante ! On a tous était … Lire la suite­­

http://media.blubrry.com/laslowlife/www.laslowlife.fr/wp-content/uploads/2016/09/Cours-de-sophro-3.mp3Podcast: Play in new window | Download (5.0MB)Pour ce troisième cours de sophro’, on prend le temps de se recentrer sur sa respiration ! La respiration est d’une aide précieuse pour se détendre, se relaxer et s’ancrer dans le moment … Lire la suite­­

Ancêtre du surf, le Stand Up Paddle a le vent en poupe ! Le principe : marcher sur l’eau, ou presque… Debout sur une grande planche de surf avec une pagaie, on rame avec grâce à bâbord, à tribord et on … Lire la suite­­

Parution aux éditions Jouvence de l’ouvrage “La slow life en pleine conscience” !   “ Et si vous décidiez de ralentir ? La slow life représente aujourd’hui un nouvel art de vivre. Profiter de l’instant présent, redéfinir ses priorités personnelles … Lire la suite­­

http://media.blubrry.com/laslowlife/www.laslowlife.fr/wp-content/uploads/2016/06/Cours-de-Sophro-2.mp3Podcast: Play in new window | Download (7.5MB)Pour ce deuxième cours de sophro’, on s’imagine dans un lieu idéal de bien-être !  Le cours qui suit propose une “Sophro-présence à un lieu de bien-être”. Quésaco ? Une “sophro-présence” consiste à … Lire la suite­­

Je suis ravie de vous faire partager la sortie du Petit livre de la Sophrologie ! Ce petit livre vient de paraître aux éditions First. Au programme, des cours de sophro’ pour « Apprendre à se relaxer », « Gérer son stress … Lire la suite­­

http://media.blubrry.com/laslowlife/www.laslowlife.fr/wp-content/uploads/2016/05/Cours-de-sophro-1.mp3Podcast: Play in new window | Download (7.4MB)Pour ce premier cours de sophro’, on se concentre sur les bases ! Le cours qui suit propose une “Sophronisation de base”. Quèsaco ? Il s’agit d’une entrée en matière permettant de se … Lire la suite­­

La méditation a pris un coup de jeune ! On ne l’associe plus forcément à la sphère religieuse et on s’aperçoit qu’on peut méditer en tout lieu, à tout moment. En méditant au petit matin, on s’éveille en douceur à … Lire la suite­­

La Slow life est une véritable philosophie de vie qui s’intègre profondément jour après jour mais, par de petits gestes simples, on peut apprendre à ralentir en douceur… 1 – Déguster son thé Plutôt que de plonger à la va-vite … Lire la suite­­