Cours de sophro n°6 : se charger de positif !

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Dans ce nouveau cours de sophro’, on éveille son potentiel positif !

Voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide, c’est un peu l’idée d’un exercice de sophrologie nommé “Sophro-présence du positif”. En réalité plus qu’un état d’esprit optimiste, cette technique consiste à somatiser du positif, autrement dit à le ressentir physiquement, à activer sa présence dans tout le corps. C’est d’ailleurs un exercice qu’on pratique déjà tout naturellement lorsqu’on repense par exemple intensément à un souvenir joyeux. On peut définir la notion de positif comme tout ce qui va dans le sens de notre vitalité. Prêt(e) à dessiner un sourire intérieur ?

Indications de pratique :
– Veillez à mettre votre portable en silencieux et à créer une atmosphère propice à la relaxation.
– La sophronisation de base est une introduction à la pratique de différentes techniques. Elle a toute son importance.
– Appuyez-vous sur une évocation agréable de votre choix pour en extraire le maximum de positif : pour certain(e)s ce sera l’image du soleil, pour d’autres une situation plaisante vécue récemment, pour d’autres un mot tel que “confiance”, “sérénité”, “joie”.

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En version audio, c’est plus simple et c’est gratuit !

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  1. claire rijobert

    Merci beaucoup pour ce moment. Quelle belle énergie positive et délicieusement relaxante. Merci encore.

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