Parution du Petit livre de la Sophrologie

Je suis ravie de vous faire partager la sortie du Petit livre de la Sophrologie !

Ce petit livre vient de paraître aux éditions First. Au programme, des cours de sophro’ pour “Apprendre à se relaxer », “Gérer son stress », “Renforcer sa confiance en soi » et “Satisfaire ses valeurs de vie ».

Un moyen de découvrir la sophrologie de façon pratique et concrète.

Vous apprendrez notamment à dénouer votre corps des tensions inutiles, à identifier vos émotions ou encore à positiver !

Et pour garder une trace de votre ressenti au fur et à mesure de votre entraînement, un bloc-notes vous attend en fin d’ouvrage.

Des questions ? Des conseils de pratique ? Des échanges sur la sophrologie ? N’hésitez pas à vous exprimer dans les commentaires en fin d’article.