Smoothie en folie !

Des fruits frais mixés pour un smoothie vitaminé au petit-déjeuner !

En fonction des fruits de saison et de ses envies du moment, un smoothie peut prendre des couleurs variées. On joue sur les bonnes associations de fruits et on ajoute parfois un brin d’herbe aromatique.

SMOOTHIE AUX NECTARINES :

– 1 nectarine jaune
– 1 nectarine blanche
– 4 feuilles de menthe
– 20cl de lait d’amande
– 4 cuillère à soupe de flocons d’avoine (nutritionnellement riches)
– 4 glaçons
Et j’active mon blender !

SMOOTHIE AUX FRAISES :

– 250g de fraises
– 1 yaourt maison
– 4 cuillères à soupe de son d’avoine (ingrédient minceur)
– 4 glaçons
Et j’active mon blender !

On essaye aussi un smoothie aux figues, aux prunes ou encore aux framboises ! On les agrémente avec du miel, du thé ou de la verveine infusée, du jus de citron, du basilic… Chacun son smoothie !