TRAVAIL

Le stress n’est pas à prendre à la légère. Lorsqu’il est récurrent et se prolonge, il influe directement sur la santé physique et mentale. Mais comment déstresser ? Sous le coup de sensations et d’émotions désagréables, on peut facilement se … Lire la suite­­

Ralentir le rythme dans sa vie professionnelle permet de revenir à l’essentiel, d’être plus zen et, contrairement à ce que l’on pourrait penser, d’être plus efficace et productif ! Cet article est un article-invité écrit par Adrien Vaysset du site … Lire la suite­­

Avoir un bon équilibre entre travail et vie personnelle est essentiel à notre bien-être. Pourtant cela n’est pas toujours évident, voire semble totalement impossible… Je vous propose de découvrir 5 pistes à explorer pour ajuster votre temps et valoriser vos … Lire la suite­­

Que diriez-vous de prendre plus de plaisir dans votre travail ? Cet article est un article-invité proposé par Jeff Carlotti du blog Ma carrière en main. C’est donc lui qui vous parle à travers le “je”. Bonne lecture à la … Lire la suite­­

Phrase-résumée du livre : “La gouvernance et le leadership sont des arts en pleine reconfiguration et se cherchent de nouvelles marques, de nouvelles façons d’aborder la réalité micro-économique à l’aune des profonds bouleversements mondiaux que nous connaissons.” Chronique-résumé du livre … Lire la suite­­

La respiration est un précieux outil pour se détendre au quotidien et notamment pour être plus zen au travail… Certes il y a un temps pour tout. L’idéal pour pleinement se détendre est de se réserver un vrai temps de … Lire la suite­­

Avec quelques réflexes simples et efficaces, faites suivre vos valeurs écologiques au bureau ! l Se rendre au bureau Votre lieu de travail se trouve à proximité de votre lieu de vie ? La marche ou le vélo pourraient être … Lire la suite­­

Le savoureux goût des vacances encore bien présent, dur dur de se remettre au travail ! Et si j’adoptais une attitude positive (c’est bien connu, plus on râle moins on a envie de bosser) ?           … Lire la suite­­

La posture assise prolongée adoptée dans nombre de postes n’est franchement pas conseillée. Notre corps a besoin de mobilité… Découvrez 5 trucs pour bouger davantage ! Quelques pas… Levez-vous régulièrement pour faire quelques pas. Une fois par heure semble être une … Lire la suite­­

Mode alternatif de travail, le télétravail fait de plus en plus d’heureux ! Intéressons-nous de près à cette évolution professionnelle qui change la vie. Une question de qualité de vie “Le télétravail est avant tout un choix de qualité de vie … Lire la suite­­

Pour commencer la journée du bon pied, dès le réveil, on se fait plaisir ! Du réveil jusqu’au moment de se rendre au travail, on peut se créer un espace de liberté où faire ce dont on a envie, ce … Lire la suite­­

Et si tout était une question d’état d’esprit ? En mode slow life, on peut relever ou insuffler des petits bonheurs quotidiens même au travail ! 1. Un instant bien-être Siroter une boisson chaude dans une jolie tasse, écouter sa respiration, profiter … Lire la suite­­

Pour bien manger, se faire plaisir et passer un bon moment entre collègues, pourquoi ne pas mitonner un bon déjeuner ensemble ? Bien souvent on déjeune avec ses collègues de travail, plus rarement on cuisine avec eux. Cuisiner sur son lieu … Lire la suite­­

Pour booster sa motivation, renforcer sa confiance en soi, oser entreprendre et garder le moral, certains ont su trouver les mots…   1.  « Tout le monde est un génie. Mais si on juge un poisson sur sa capacité à grimper … Lire la suite­­

Avez-vous déjà pensé à vous rendre au travail à vélo ? Selon la distance qui sépare votre habitation de votre bureau, ce n’est pas forcément de la tarte, c’est peut-être même inenvisageable. Mais si vous en avez la possibilité, pourquoi … Lire la suite­­

Fini les douleurs lombaires et les coups de pompe au bureau. On se bichonne ! Soigner sa posture On reste attentif à sa posture car au cours des heures de travail, on a tendance à s’avachir sur son fauteuil. On … Lire la suite­­

Respiration, détente, bien-être, des mots-clés pour approfondir la zénitude au travail… Exercice 1 : Bien respirer J’inspire sur 4 secondes, je bloque ma respiration sur 4 secondes, j’expire sur 4 secondes et je bloque à nouveau ma respiration sur 4 secondes, … Lire la suite­­