Le silence, un luxe à s’offrir !

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Ah le silence… Quelques pistes pour s’offrir ce luxe en toute simplicité et apprécier pleinement ses bienfaits. Sonneries de smartphones, bruits de voitures, bavardages de foule… Notre ouïe est en permanence sollicitée par des sons plus ou moins agréables. Pourtant … Lire la suite­­

Libérez votre créativité !

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La créativité repousse les limites et surprend la routine. En ouvrant de nouvelles voies, elle renforce l’épanouissement personnel ! La créativité en quelques mots… « C’est la cerise sur le gâteau, la huitième couleur de l’arc-en-ciel, le supplément d’âme qui change tout. Observez autour … Lire la suite­­

Slackline : la recherche d’équilibre

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La slackline est bien plus qu’une pratique sportive. Elle représente une voie pour maîtriser un équilibre postural mais aussi, et surtout, pour renforcer son équilibre intérieur. Le principe est simple : une sangle tendue entre deux points. La slackline a du succès … Lire la suite­­

La Slow Life, une belle résolution

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La Slow Life, une bonne résolution pour l’année 2017 ! Pour ralentir le rythme dès aujourd’hui, découvrez quelques pistes vers une vie qui chérit l’instant. Prendre le temps de penser… – « En rétrécissant la panoplie des actions, on augmente la profondeur … Lire la suite­­

Un regard serein sur votre année 2016 !

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Des pensées, des émotions, des expériences, des idées, des visages… Offrez-vous une bulle de lenteur, le temps d’un retour sur l’année qui s’achève. Et si avant de penser aux projets pour 2017 on revenait sur l’année 2016 ? Noël faisant place au Jour de … Lire la suite­­

5 infusions bien-être

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Au réveil pour se dynamiser, en fin de journée pour se réconforter ou le soir pour bien dormir, les infusions nous font du bien ! Chaque plante a des vertus singulières. Lorsqu’on connaît ses bienfaits, on crée ses propres recettes d’infusions ! … Lire la suite­­

Le Hygge, la slow life à la danoise

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Imaginez… Vous marchez dans une rue déserte pétris par le froid. Soudain, votre regard se pose sur la douce lueur de quelques bougies disposées soigneusement derrière une fenêtre laissant entrevoir un chaleureux logis de style scandinave. Peut-être distinguez-vous un poêle à bois, un tapis moelleux couleur crème… … Lire la suite­­

Le Kaizen, un pas après l’autre

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Le Kaizen est à l’origine une méthode japonaise ayant littéralement pour ambition d’instaurer un changement (« kai ») bon (« zen »).  Il est utilisé comme outil de management, mais plus globalement, il s’agit d’une philosophie que tout un chacun peut embrasser à souhait pour intégrer … Lire la suite­­

Méditer, respirer

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Et si on s’accordait quelques minutes en tête à tête avec soi-même ? Une pause pour méditer et écouter attentivement son souffle… Dans le calme, on s’installe au sol ou sur un fauteuil. On peut simplement se mettre en tailleur. … Lire la suite­­

Les animaux nous font du bien

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A priori, nul besoin d’études scientifiques pour savoir qu’en passant la porte de sa maison le « bonjour » enthousiaste de son chien fait un bien fou ! Pourtant, il est intéressant de creuser le sujet pour apprendre notamment que le risque d’AVC … Lire la suite­­

La slow life : le livre !

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Parution aux éditions Jouvence de l’ouvrage “La slow life en pleine conscience” !   “ Et si vous décidiez de ralentir ? La slow life représente aujourd’hui un nouvel art de vivre. Profiter de l’instant présent, redéfinir ses priorités personnelles … Lire la suite­­

Méditer à l’aube

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La méditation a pris un coup de jeune ! On ne l’associe plus forcément à la sphère religieuse et on s’aperçoit qu’on peut méditer en tout lieu, à tout moment. En méditant au petit matin, on s’éveille en douceur à … Lire la suite­­

5 idées pour ralentir le rythme

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La Slow life est une véritable philosophie de vie qui s’intègre profondément jour après jour mais, par de petits gestes simples, on peut apprendre à ralentir en douceur… 1 – Déguster son thé Plutôt que de plonger à la va-vite … Lire la suite­­

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