TRAVAIL

Pour commencer la journée du bon pied, dès le réveil, on se fait plaisir ! Du réveil jusqu’au moment de se rendre au travail, on peut se créer un espace de liberté où faire ce dont on a envie, ce … Lire la suite­­

Et si tout était une question d’état d’esprit ? En mode slow life, on peut relever ou insuffler des petits bonheurs quotidiens même au travail ! 1. Un instant bien-être Siroter une boisson chaude dans une jolie tasse, écouter sa respiration, profiter … Lire la suite­­

Pour bien manger, se faire plaisir et passer un bon moment entre collègues, pourquoi ne pas mitonner un bon déjeuner ensemble ? Bien souvent on déjeune avec ses collègues de travail, plus rarement on cuisine avec eux. Cuisiner sur son lieu … Lire la suite­­

Pour booster sa motivation, renforcer sa confiance en soi, oser entreprendre et garder le moral, certains ont su trouver les mots…   1.  « Tout le monde est un génie. Mais si on juge un poisson sur sa capacité à grimper … Lire la suite­­

Avez-vous déjà pensé à vous rendre au travail à vélo ? Selon la distance qui sépare votre habitation de votre bureau, ce n’est pas forcément de la tarte, c’est peut-être même inenvisageable. Mais si vous en avez la possibilité, pourquoi … Lire la suite­­

Fini les douleurs lombaires et les coups de pompe au bureau. On se bichonne ! Soigner sa posture On reste attentif à sa posture car au cours des heures de travail, on a tendance à s’avachir sur son fauteuil. On … Lire la suite­­

Respiration, détente, bien-être, des mots-clés pour approfondir la zénitude au travail… Exercice 1 : Bien respirer J’inspire sur 4 secondes, je bloque ma respiration sur 4 secondes, j’expire sur 4 secondes et je bloque à nouveau ma respiration sur 4 secondes, … Lire la suite­­