BIEN-ÊTRE

Les mots éclairent nos états d’âme, dévoilent nos ressentis et nous ouvrent les portes de nouvelles perspectives. Ils nous accompagnent dans la vie et verbalisent nos expériences quotidiennes. Mettre en mot permet de dénouer certaines douleurs, de gérer certaines émotions … Lire la suite­­

Tenir un carnet est une action profondément slow. Selon le thème de votre ou de vos carnets les bénéfices sont multiples : renforcer votre potentiel positif, moins procrastiner et réaliser vos projets, apaiser le bouillonnement de vos pensées, développer un … Lire la suite­­

La slow life invite à mettre en lumière vos priorités pour mieux les satisfaire au quotidien. Dans la recherche d’une meilleure qualité de vie, il apparaît ainsi indispensable de bien connaître vos essentiels avant d’adapter votre gestion du temps pour … Lire la suite­­

Pour faire évoluer votre mode de vie vers la slow life, il est nécessaire de sortir de votre zone de confort. Pourquoi ? Parce qu’il s’agit de transformer certaines habitudes, certaines activités, certains réflexes pour parvenir à plus d’équilibre personnel, … Lire la suite­­

Pourquoi est-ce si difficile de dire « non » ? Comment dire « non » sans blesser ni culpabiliser ? En répondant à ces questions, vous allez apprendre à répondre par la négative et constater à quel point ce simple mot peut vous faire gagner du temps … Lire la suite­­

Vous avez l’impression de tout gérer ? Vous ressentez un grand poids sur les épaules ? Chaque jour, vous avez le sentiment de ne pas avoir fait tout ce que vous aviez à faire ? Cet article est fait pour … Lire la suite­­

Il n’est pas rare de prendre conscience que l’on a du mal à calmer le bouillonnement de ses pensées. C’est d’ailleurs une question qui m’est régulièrement posée : comment gérer le flot de mes pensées ? Pour apaiser votre mental … Lire la suite­­

Et si vos bonnes résolutions étaient slow ? Pour démarrer l’année dans la sérénité plutôt que sur les chapeaux de roues, découvrez 3 actions concrètes qui vous donneront le bon tempo ! Vos objectifs de l’année ? L’anticipation est souvent … Lire la suite­­

La méditation de pleine conscience, on en attend beaucoup parler à travers des livres, des articles, des podcasts et même des applications dédiées. On nous explique que la méditation est facile à intégrer dans son quotidien, ne nécessite que quelques … Lire la suite­­

Phrase-résumée du livre : “[…] en choisissant délibérément vos actions quotidiennes, vous pouvez créer la vie plus simple et plus heureuse que vous voulez.” Chronique-résumé du livre Par Brooke McAlary, (traduction de Florence Logerot-Depraz) “Simplifier sa vie : Aller à … Lire la suite­­